昨日は長いことありがとうございますたー。 なんの効果か?4つのバスケット効果か? ずーっとしようしようって思ってたけど、めんどくさいし、ヤル気も起きないし、放ったらかしていたトイレ掃除機を起床後にとっとと済ませました。 苦にもならず、とっとと終了。 これまでの手をつけなかったグダグダはなんやったんでしょう?ってくらい、サラッと終了。 サラッと終了って言うのは、軽く拭き掃除したとかじゃなくて、クレンザーでシャカシャカして、便器の裏側やら床やら隅々まで、がっつり掃除したのよ。 でも、サラッと終了した感じ。 面白いね。 部屋の掃除もしなけりゃな〜って思ってたんだけど。 これも起床後に、コレいらん、これもいらん、ってポイポイマシーン化して、必要なモノと不必要なモノの仕分けが勝手にはじまりまして、、、びっくり。 全然まだ片付いてないけど、ちょっとずつキレイになりつつありますわ。 ま、部屋は手強い感じやけど、先祖解放と4つのバスケット効果を実感中でする。              石川県在住


限りなく瞑想に近いハタヨガに関する体験

 

自分の身体のメンテナンスをしたい!と思いつき、4月から月2回程度 参加しています。

仕事帰りに、自分の身体に向き合う時間がもてる。それは、自分の内側で優雅さや豊か

さを感じ、うっとりする自分がいます。

夜のコースでは、心身をリラックスさせるひとつひとつのポーズを、ウジャイ呼吸とい

う喉を使った呼吸法とともに行っていきます。シャバーサナでは、海の中にいるかのよ

うな深いリラックス効果があり、静寂な時間が流れます。1日の終わりに行うと、眠りが

深く翌日に疲れが残らず、ガス抜きのポーズは、朝の目覚めとともに快便を生みだすと

いう効果も実感しています。

ある日のコースでの、気づきの体験です。

両足を前後に開いて立ち、骨盤を前に向けた姿勢から両腕を真上に上げ、腰部を前に曲

げ両手の先を足の指につける動作を繰り返すというポーズがありました。両腕を真上に

上げ下に曲げるポーズをとるなかで、床に着いている足裏がグラつき、その姿勢を保つ

ことに必死でした。それとともに出来るのかという不安感が湧き上がっていました。

上から下のポーズは、保てるように堪えたのですが、とてもぎこちない身のこなしかた

です。下から上に起き上がるポーズは、腹筋を使って行うものだったのですが、25

以上前に開腹手術をして以来、腹筋を使うことへの恐怖感があり、身体をかばう自分が

いました。両腕を垂らした姿勢から起き上がるポーズをとっているとき、手術後初めて

感じたベッドから起き上がる恐怖感、「二度と起き上がれないかもしれない」という思

いがよみがえっていました。「ワタシ、できるかな??」そのポーズをとることは、

恐怖感と向き合うもでした。何度やっても、「ワタシ、できるかな?」を繰り返し言葉

にしていました。フラフラぎこちなく安定していません。その後のセッションは、気も

そぞろで、実感が伴わず、ただ動作しているだけというものでした。自分にとって衝撃

でした。それとともに、「ワタシ、できるかな?」のフレーズが頭のなかで繰り返され

ていました。帰路、瞬間的に「内側の底の底にこびりついている自信のなさ、その核は、

身体への自信のなさ。不安感だった」と気づかされました。。その気づきは、これまで

抱えてきた苦しみの答えでした。

先日のセッションで、同じポーズをとったのですが、簡単なことでした。とてもスムー

ズで安定感があると実感していました。呼吸とともに流れる動作は、一体感があります。

その後のシャバーサナでは、黄金色に包まれデイバインへの感謝が湧き上がって涙がこ

ぼれていました。すべてちょうどよく、整えていただけている現実が手の中にある。

もたらされている聖なる導きへの感謝です。生活圏内に、チェンバーがあり、必要なこと

を提供し、共に人生を歩んでいると実感できる親愛なるトレーナーの存在があります。

。。確信しました!!    ワタシが、一番欲しいものは、つながりでした!!!

これも手にあります。すべて、完璧です。 ありがとうございます!!!!!